Podejmij dziś 7-dniowe wyzwanie. Spokojnie, nic strasznego! Polega ono na tym, że każdego dnia zmienisz jedną rutynową czynność na inną lub ją zmodyfikujesz. Postaraj się przełamać swoje myślenie i opór przed nowym doświadczeniem, trzymaj się zasady:
Przykłady:
- zmień trasę do pracy/szkoły
- zamiast wieczornego programu w TV zrób 10-minutową gimnastykę
- weź psa na spacer do lasu, zamiast przed blok
- nie kupuj lodów na deser, zrób własne
- nie zostawiaj ubrań na fotelu/krześle, tylko je ułóż
- weź do ręki krzyżówki zamiast pisma o modzie
- zamień coca colę na sok owocowy
- idź na przystanek pieszo
- kup kwiaty do domu po drodze z pracy
- zamiast spędzać wieczór w domu, idź na seans w kinie lub poświęć chwilę na wpatrywanie się w gwiazdy
- zamiast prysznica weź aromatyczną, gorącą kąpiel
- podczas śniadania zamień kawę na cappuccino
Jest nieskończenie wiele możliwości. Zastanów się, co Ty możesz zmienić, ciekawego wymyślić? Chodzi o jedną rzecz dziennie, każdego dnia co innego. Wysil się, bądź kreatywny. Zobacz, jak to przyjemnie czasami wyrwać się z rutyny, nie tracąc nic. Jeżeli nie podejmujesz nowych działań, nie oczekuj zmian.
Powodzenia!
Bardzo ciekawy blog, szkoda ze są tylko posty z 2014.
OdpowiedzUsuń